تعتبر المسكنات هى الوسيلة التى يلجأ إليها الكثيرون لتخفيف الألم وعلاج الالتهابات ولكن اثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن بعض المسكنات تسبب مشاكل صحية عديدة أبرزها مشاكل فى الكلى والجهاز الهضمى، لذلك نشر موقع webmd بعض الطرق الطبيعية التى تستخدم فى تسكين الالم وينصح بتناولها بدلا من المسكنات وهى:
زنجبيل
1: الزنجبيل، يحتوى على مسبة عالية من المواد المضادة للالتهاب والتى تساعد على تسكين الألم وينصح السيدات بتناوله اثناء فترة الحيض.
2:سمك السلمون، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة ، التى تساعد على تسكن الألم وعلاج الالتهابات.
3:الكركم، من التوابل الشهيرة التى تستخدم فى اعداد العديد من الاكلات كما انه يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تسكين الألم.
كركم
4:زيت الزيتون، يستخدم فى علاج العديد من الامراض العضوية والنفسية وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعالج الامراض وتسكن الألم.
5:الفلفل الأحمر، تشير بعض الابحاث أن تناول الفلفل الأحمر يقلل من الالتهابات ويسكن الالم.
6:زيت النعناع، يعتبر من المهدئات التى تساعد فى علاج تقلصات البطن وتهدئة الاعصاب نظرا لاحتوائه على مواد مسكنة.
