دلع جسمك..فيتامين ” د ” يقوى مناعتك ويحميك من الامراض

يعتبر فيتامين “د” من أهم الفيتامينات فى جسم الانسان، حيث أنه يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، كما أنه يمد الجسم بالنشاط والحيوية، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم ” اليوم السابع “فوائد فيتامين “د” على الصحة وفقا لما ذكره موقعmedicalnewstoday

1: يعتبر فيتامين “د” من أهم الفيتامينات التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتعزز صحة الجهاز المناعى وتحميه من الأمراض.

2:يحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

3:يعالج نزلات البرد والانفلونزا ويحارب الإصابة بالعدوى والجراثيم.

4:اثبتت بعض الدراسات والابحاث أن فيتامين” د ” يحارب الاكتئاب ويعزز الصحة النفسية ويعمل على تعديل المزاج والتخلص من الأرق والقلق.

5:يحتوى فيتامين ” د “على بعض الخصائص والمعادن التى تساعد على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل والعضلات.

6:يحد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى.

7:الوقاية من الأمراض السرطانية، حيث أنه يحتوى على بعض الخصائص التى تعمل على منع ظهورها.

8:يحافظ على صحة الجهاز العصبى وحمايته من الأمراض والألزهايمر والخرف.