في بعض الأيام تصاب الكثير من الفتيات بانتفاخ شديد في البطن وألم في الظهر، والتعب وعدم القدرة على التركيز، ويصاحب ذلك الشعور بالمودية أثناء التعامل مع الأشخاص، هنا يجب أن تدرك هذه الفتاة أن الدورة الشهرية تقترب، وخلال الأسطر القادمة يقدم موقع ” cora.life“، طريقة لإعداد كعكة الموز للحصول على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم خلال هذه الفترة الحرجة، وأيضا تساهم في التحسن من ألم الصداع النصفي.
نصح التقرير، بضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من نسبة الإصابة بالصداع النصفي، كالشوكولاته واللحوم المصنعة، والفواكه المجففة، والكحول والنبيذ الأحمر والكافيين.
طريقة إعداد كعكة الموز
1/3 كوب دقيق أبيض.
2/3 كوب دقيق قمح.
1 ملعقة صغيرة من خميرة.
1/2 ملح ملعقة صغيرة.
3/4 كوب سكر.
كوب واحد من الموز المهروس الناضج.
-في وعاء ادمج الدقيق والخميرة والملح، وضع القليل من الماء، ثم أبداء في العجين.
-وفي وعاء آخر قم بخلط السكر والموز حتي الدمج.
– ثم ضع العجين في الخبز بدرجة حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 إلى 25 دقيقة، وبعد النضح نتركه حتي يُبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالته من الصواني إلى الحوامل السلكية.
-ثم عند الرغبة في الطعام يمكنك وضع الموز بداخل الكعكعة وتناولها في الصباح.
