عقب إعلان منظمة الصحة العالمية حالة الطوارئ حول كورونا قدمت سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية نصائح للوقاية من الفيروس.
ونصحت”سهام”، بتجنب هذة الافعال في هذه الفترة:
– تجنبوا تناول الطعام من المطاعم
فأعراض فيروس كورونا تشبه الانفلونزا وقد يكون معد الطعام مصاب، بالاضافة أن الأماكن المغلقة كالمطاعم و الاتصال القريب بين الناس في هذه الاماكن المغلقة وأحدهم مصاب تؤدي إلى سرعان انتشار العدوى.
– تجنب المصافحة والتقبيل
* يجب تعليم الأطفال غسل الأيدي و كل إرشادات السلامة ضد هذا الفيروس خصوصا في المدارس، فهم عرضة للإصابة بالفيروس إن كان هناك طفل مصاب.
وكشفت استشاري التغذية العلاجية عن أعراض فيروس:
– ألم في الحلق
– ارتفاع حرارة
– صعوبة في التنفس وصولا بالالتهاب الرئوي
وتابعت، أنه ليس هناك عشبة أو وصفة تقضي على الفيروس وانما هناك ارشادات عامة يجب تطبيقها جميعها لتعزز المناعة منها:
– اقطع السكر و الحلويات و العصائر المصنعة
– الإكثار من شرب السوائل
– ابتعد تماما عن الوجبات السريعة و الدسمة
– الاكثار من تناول الخضروات والفواكه
– استخدام القليل من الزيت أثناء الطبخ
– بالورقيات الداكنة كالسبانخ ، بامية، فاصوليا
– اهتموا بتناول الليمون، البرتقال، البقدونس، الكيوي، الزنجبيل، البروكلي، القرنبيط، الثوم، البصل، الشاي الأخضر.
