فيتامين د من الفيتامينات الحيوية المفيدة لجميع اعضاء الجسم، ومن أهمها العظام والجلد والجهاز الهرموني والدوري. وقد ربطت الدراسات ما بين نقص فيتامين د والاصابة بكثير من الامراض؛ مثل هشاشة العظام والسكر والسمنة والاورام وحتى النوبات القلبية. بيد أن تناول فيتامين د لوحده ليس كافيا للحصول على فوائده القلبية. فوفق دراسة نشرتها مجلة طب الغدد الصماء الاكلينيكي والميتابوليزم، يعتبر الجمع بين ممارسة الرياضة وارتفاع معدل فيتامين د في الجسم الاكثر أثرا في حماية القلب. كما بينت دراسة من جامعة جونز هوبكنز ان ممارسي الرياضة الذين لديهم معدل كاف من فيتامين د هم الاقل احتمالا للإصابة بأمراض القلب والسكتة، بينما تساوى معدل الاصابة بالنوبة القلبية بين من يمارسون الرياضة ولديهم نقص في فيتامين د مع من لا يمارسون الرياضة.
