البطيخ الأحمر، أو كما يسميه البعض الحبحب او الرقي أو الدلاع، له فوائد عظيمة على صحة الإنسان، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والسكريات، وخالي من الكوليسترول والدهون مما يساعد على الرشاقة وتخفيف الوزن.
ويحتوي البطيخ الاحمر على مادة الليكوبين ومادة السيترولين في قشوره، وفيتامين ا ، ب1 ، ب6 ، ج ، والاوميجا والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والبروتين والأملاح المعدنية مثل الفوسفور والصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد.
ومن أهم الفوائد التي تعود على الجسم من تناول البطيخ هي:
- محسن لتدفق الدم عبر الشرايين.
- مرطب للجلد.
- مخفض لضغط الدم المرتفع.
- مخلص للجسم من الاملاح.
- حامي من التهاب البول عند الحامل.
- مقلل من الاكتتاب والتوتر.
- مساعد على النوم.
- مدر للبول.
- مقلل من الاصابة بسرطان المستقيم والقولون والبروستاتا.
- مهديء للسعال.
- مهديء للأعصاب.
- مقلل من الإصابة بأمراض القلب.
- مساعد على الهضم.
- مقلل من احتقان الجهاز التنفسي كالربو.
- ملين للأمعاء.
- مانع من الاصابة بتصلب الشرايين.
- منشط للكبد.
