قدّمت وزارة الصحة عدداً من الإرشادات للحجاج التي يجب اتباعها عند الإصابة بالإجهاد العضلي أثناء أداء المناسك، وذلك بعد أن بينت الوزارة أهم أسباب الإصابة به.
وبحسب المختصين، فإن الإجهاد العضلي ويُسمى “الشد العضلي” أو “التمزق العضلي” هو ضرر أو تلف في العضلات أو الأوتار المرافقة لها، وقد يتسبب التمزق أو الإجهاد في عضلة ما بالإضرار بالأوعية الدموية، ما يؤدي لحدوث نزيف موضعي مثل الكدمات.
وأجملت وزارة الصحة أسباب الإصابة بالإجهاد العضلي في ضعف اللياقة البدنية، أو الإرهاق الزائد، أو الحركة العنيفة.
فيما تضمنت روزنامة الإرشادات التي قدمتها الوزارة للتعامل في حال الإصابة الإجهاد العضلي: التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم، تبريد المنطقة المصابة لتخفيف الألم، رفع العضو المصاب لتخفيف التورم، استشارة الطبيب عند الضرورة.
