دعا تقرير نشره الموقع الالكتروني لصحيفة “تايمز أوف انديا” الهندية المعني بالصحة، إلى تجنّب تناول اللبن الرايب أثناء الليل، عند الإصابة بالبرد والسعال؛ حيث إنه يزيد في حدتهما:
وذكر التقرير، أنّ اللبن الرايب من الأطعمة المهمة التي تساعد على الهضم، لكنه من الأفضل تجنب تناوله أثناء الليل، على الرغم من أنه يحتوي على مصادر ممتازة من البكتيريا الجيدة وفيتامين “د”، الذي يعد جيدا لتقوية العظام والأسنان وتهدئة المعدة.
واستحسن التقرير، تناول اللبن الرايب خلال النهار دون سكر، وإضافة بعض الفلفل الأسود، لتعزيز عملية الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي.
وأفاد التقرير، بأنّ اللبن الرايب جيد للصحة، لكن هناك قواعد أكثر شيوعاً لتناوله وهو تجنبه ليلا، ومن الممكن تناول اللبن الرايب بالأرز لكونه أمراً جيداً لحل مشاكل المعدة وتعزيز عملية الهضم.
