المكسرات من الأغذية المفيدة لصحة القلب والشرايين والدماغ والأعصاب. لكن العلم يستمر في اظهار فوائد جديدة لها مثل فائدتها على خصوبة الرجل. فقد اظهر بحث من جامعة روفيرا – فيرجيلي الاسبانية أن تناول 60 جراماً من المكسرات (خليط من اللوز والجوز والبندق) يوميا يعزز صحة الحيوانات المنوية ويزيد قوتها وعددها. وبينت الدراسة التي تتبعت 119 رجلاً (أعمارهن من 19 إلى 35 سنة) لمدة 14 اسبوع ان الذين تناولوا 60 جراماً من المكسرات يوميا رافقتهم زيادة في جودة المني. حيث ازداد عدد حيواناتهم المنوية وتحسن شكلها وحركتها وحتى قوتها في تخصيب البويضات. ونشرت الجمعية الاوروبية لعلم الاجنة والخصوبة مقالاً، تشير فيه إلى ان تناول الرجال حفنة من المكسرات يقترن مع ارتفاع عدد الحيوان المنوي بمعدل %16 وقوة الحيوانات المنوية بمعدل %6، كما لوحظ تحسن في شكلها وحركتها لتصبح أقوى وأكثر قدرة على تخصيب البويضة. وعلق د. البرت سلاس-هيوتوس قائلاً: «يجب التنويه إلى ان الرجال في عينة البحث اتبعوا حمية صحية، حيث استبدلوا المكسرات بالوجبات الخفيفة غير الصحية. ويعرف ان اتباع تغذية صحية وتقليل تناول الاغذية غير الصحية امر مفيد لخصوبة الرجل. كما يجب التنويه إلى ان دراسات اخرى وجدت علاقة بين تحسن خصوبة الرجل مع تناوله لأغذية صحية اخرى مثل الخصار والفواكه والاغذية البحرية والالياف النباتية».
