يحتوى التمرعلى كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض ، كما أنه يتميز بمذاقه الطيب، فضلا عن ذلك يحد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة ويعزز صحة الجسم.
وحسب ما ذكره موقع food.ndtv فإن فوائد تناول التمر هى :
البلح
1: يحتوى التمر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتعزز صحة الجهاز المناعى ووقايته من الأمراض.
2:يحتوى التمر على العديد من الفيتامينات التى تحافظ على صحة العظام والحد من الالتهابات والوقاية من هشاشة العظام.
3:يحتوى التمرعلى نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الاخرى التى تعالج فقر الدم وتسبب ضيق التنفس وألم شديد فى الصدر.
4:يعزز صحة الجهاز الهضمى ويحد من الالتهابات والألم ويحميها من اضطرابات القولون وعسر الهضم.
5:يحسن صحة الجلد ويحميها من الشيخوخة والتجاعيد وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تحافظ على صحة البشرة.
6:يحتوى على العديد من الفيتامينات التى تعالج النحافة وتساعد على زيادة الوزن، كما انه يعمل على تنشيط الدورة الدموية وعلاج فقر الدم.
