البطاطا من المأكولات الخاصة بفصل الشتاء، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث إنها تحتوى على فيتامين “سى” ومضادات الأكسدة والألياف، وخلال هذا الفيديو سنتعرف على أبرز فوائدها التى لا غنى عنها، وفقا لموقع “healthline”، ومنها:
– تقوية الجهاز المناعى والحد من أمراضه المختلفة
– تمد البشرة بالكولاجين الذى يحد من التجاعيد
– تقوية العظام والحد من الإصابة بالهشاشة
– تحد من الإصابة بالأنيميا
– من الأطعمة الهامة لصحة المخ والعقل
– تنشط خلايا الجسم وتمده بالحيوية
– تنظيم نسبة السكر فى الدم
