أثبتت الدراسات أن التفاح الأخضر له يساعد على خسارة الوزن بشكل أكبر، حيث أظهرت أن الأفراد الذين تناولوا ثلاث تفاحات يومياً، كجزء من رجيم غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا وزنا أكبر، مقارنة
بأولئك الذين اتبعوا نظام رجيما مماثلا، ولكنهم تناولوا كعكات الشوفان بدلًا من الفاكهة.
فوائد التفاح الأخضر في الرجيم:
– تعزيز عملية الهضم، نظرًا إلى الإنزيمات المتوافرة في ثمار التفاح.
– منع الإصابة بعسر الهضم، مع الإشارة إلى أن ثمار التفاح الأخضر قد تساعد في الوقاية من الإسهال، وكذلك الإمساك.
– السيطرة على الشهية، بسبب الأحماض العضوية التي تفرزها هذه الثمار.
– تزويد الجسم بالطاقة، نظرًا لاحتواء ثمار التفاح الأخضر على الكربوهيدرات.
