هل الحلاوة الطحينية تزيد إدرار لبن الأم؟

كتبت – مادي غيث:

يتردد على مسامع الأمهات أثناء فترة الرضاعة، أن تناول بعض المشروبات كـ”المغات” والأطعمة كـ”الحلاوة الطحينية”، من شأنه أن يساعد على إدرار لبن الثديين، فما صحة تلك المعلومة؟ وهل هناك أطعمة تتدخل في معدل زيادته أو نقصانه؟

نفت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، صحة تلك المعتقدات، وتوضح أسباب نقص لبن الأم، وتقدم قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادته خلال فترة الرضاعة على النحو التالي.

أسباب نقص لبن الأم

1- عدم إرضاع الطفل بصورة منتظمة، قد يؤثر على الغدد اللبنية.

2- إرضاع الطفل من ثدي واحد فقط، قد يؤدي إلى جفاف اللبن بالثدي الآخر.

2- عدم تناول السوائل بكميات كافية.

أطعمة ومشروبات تدر لبن الأم

1- المياه.

2- الحليب.

3- العصائر.

4- شوربة الدجاج واللحوم.

5- الخضروات.

6- الفاكهة.

معتقدات خاطئة عن لبن الأم

1- “الحلاوة، والطحينة، والأكلات الدسمة، والمغات”، ليس لها علاقة بزيادة لبن الأم أثناء فترة الرضاعة، كل ما تفعله هو إعطاء الشعور بالعطش، مما يجعلها تتناول كميات كبيرة من الماء، ويؤدي ذلك إلى إداره.

2- لا يوجد أطعمة –بعينها- تقلل من كمية اللبن.