الطحينة والعسل من الاكلات التى يفضلها الكثيرون والتى لها مذاق خاص يجعل الجميع يعشقه، وخلال هذا التقرير، سنتعرف علي العديد من الفوائد الهامة لهما، وذلك وفقا لموقع ” wellnesstoday“.
فوائد الطحينة
-الطحينة تحتوي علي نسبة عالية من الأوميجا 3، وهذا العنصر الهام يساهم بشكل كبير في تحسين عمل وظائف الجسم ، والحد من الإصابة بالعديد من الامراض وخاصة الأمراض المزمنة.
اهمية الطحينة
-تناول الطحينة يقلل من فرص الإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول بالدم.
-تعمل علي تنظيم نسبة الضغط بالدم، والحد من ارتفاعه بشكل كبير، وذلك يرجع لما تحتويه من عناصر تساهم في ذلك كالكالسيوم.
-الطحينة تعمل علي تقوية عضلة القلب، والحد من الإصابة بالعديد من الامراض الخاصة به، كانسداد شرايين القلب، وما شابه ذلك.
عسل
-نظرا لاحتواء الطحينة علي نسبة عالية من الكالسيوم، فهذا يجعل تناولها هام لصحة العظام والحد من الإصابة بهشاشة العظام، أو حدوث مشاكل في عضلات الجسم.
فوائد الطحينة
-كما أن تناول الطحينة يساهم بشكل كبير في تقوية الجهازالمناعي، وذلك يرجع لاحتوائها علي السمسم الذي يساهم بشكل كبير في هذا الأمر، وأيضا لغناها بالحديد والنحاس.
-تعد من أفضل الأطعمة التي تعالج الأنيميا، وذلك يرجع لاحتوائها علي نسبة عالية عنصر الحديد.
-تساعد علي فقدان نسبة كبيرة من الوزن، لأنها قليلة السعرات الحرارية.
فوائد العسل
1: يحتوى العسل على كمية عالية من الفيتامينات التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
2: يعمل على علاج النحافة وتعزيز صحة الجسم ونموه بشكل صحيى.
3: يساعد على علاج الانيميا.
