يعتبر البرتقال واحد من أشهر الفواكه فى فصل الشتاء، ويتميز بمذاقه الطيب الذي يجعل الكثيرون يحبونه وخصوصا الأطفال ، كما يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الأمراض والأوبئة، ومن هذه الفيتامينات ” فيتامين سى وفيتامين ب، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم”.
ووفقا لما ذكره موقع timesofindia فإن فوائد البرتقال هى:
فوائد البرتقال على الصحة
برتقال
1: يحتوى البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سى وج وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وخصوصا سرطان القولون.
2: يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى والإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وذلك لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سى والمواد المضادة للأكسدة.
3: يحتوى البرتقال على بعض الفيتامينات التى تحافظ على صحة ونضارة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.
4:يعمل البرتقال على ضبط مستوى السكر فى الدم وذلك لاحتوائه على بعض الخصائص والمعادن التى تساعد على ضبط مستوى السكر.
5:يحتوى البرتقال على فيتامين أ وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الاوعية الدموية والحفاظ على صحة القلب .
6:يعمل على تعزيز صحة العين والرؤية وحمايته من اعتام عدسة العين والحفاظ على الشبكية.
7: يحتوى البرتقال على الفيتامينات والألياف التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات وعسر الهضم.
البرتقال
8:يحافظ على صحة الكلى من الالتهابات والأمراض التى تتعرض لها.
9:يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة الشعر ويحميه من التساقط والتلف وتعزيز فروة الرأس وحمايتها من الالتهابات.
10:يعزز صحة الجهاز العصبى ويساعد على التركيز والنشاط والحيوية.
